روش تنظیم جدول برنامه ریزی درسی:
1-از جدول پرینت تهیه کنید و چند کپی از روی آن بگیرید.
2-دروس برنامه هفتگی مدرسه را در ساعات مربوطه بنویسید.( این ساعات در اختیار دانش آموز نیست و برنامه ریزی آن با مدرسه می باشد.)
3-قسمت های حضور در مدرسه و نهار و استراحت بعد از نهار را به صورت کم رنگ شطرنجی کنید( یعنی نمی توانید برای درس از آن استفاده نمایید.)
4-در صورتی که کلاس خارج از وقت مدرسه هم دارید در ساعت مربوطه بنویسید (مثل کلاس قرآن یا زبان یا باشگاه) این ساعت ها راهم شطرنجی کنید.
5- ساعات باقی مانده را نصف کنید و نصف اول را به انجام تکالیف دروس امروز و نصف دوم را به مطالعه ی دروس فردا اختصاص دهید.
6-بعد از اینکه دروس فردا را هم مطالعه کردید و یادگرفتید به درس بعدی هم نگاهی بیندازید تا موقع تدریس معلم آمادگی ذهنی داشته باشید.
7-سعی کنید حدود ساعت 22 و حداکثر 22و 30 دقیقه بخوابید .
8- سعی کنید حدود ساعت 6 صبح بیدار شوید .
9- با آرامش صبحانه را صرف کنید.
10- برای رفتن به مدرسه آماده شوید.
جدول تنظیم برنامه مطالعه ی درسی
|
ساعات |
6-5 |
7-6 |
8-7 |
9-8 |
10-9 |
11-10 |
12-11 |
13-12 |
14-13 |
15-14 |
16-15 |
17-16 |
18-17 |
19-18 |
20-19 |
21-20 |
22-21 |
|
شنبه |
مدرسه |
مدرسه |
مدرسه |
مدرسه |
مدرسه |
مدرسه |
نهار |
استراحت |
|||||||||
|
یکشنبه |
مدرسه |
مدرسه |
مدرسه |
مدرسه |
مدرسه |
مدرسه |
نهار |
استراحت |
|||||||||
|
دوشنبه |
مدرسه |
مدرسه |
مدرسه |
مدرسه |
مدرسه |
مدرسه |
نهار |
استراحت |
|||||||||
|
سه شنبه |
مدرسه |
مدرسه |
مدرسه |
مدرسه |
مدرسه |
مدرسه |
نهار |
استراحت |
|||||||||
|
چهارشنبه |
مدرسه |
مدرسه |
مدرسه |
مدرسه |
مدرسه |
مدرسه |
نهار |
استراحت |
|||||||||
|
پنجشنبه |
|||||||||||||||||
|
جمعه |
